你是如何写教案的

在网上看到一位老师说是这样写教案的：
每天上完课或者和学生聊完天，发现学生或者自己想法的新鲜点子，赶紧写教案，我要是几天不写教案就难受得很！写的时候进入心流状态，啥不高兴的都忘了。
人生自在莫过于此！
回复的有这样的：
1、中学教师吗？（我所了解的这位老师是高中数学老师），大学老师曾来不写教案（这可能是普遍情况，要是学校没有检查要求，很多人不写教案，认为自己对内容很熟悉，靠经验就可以上好课了，何况很多老师有了大纲，有了教案，不按大纲和教案上课的多了去了）
2、    我们5年前就不让写教案了，用统一的导学案代替，谁写就全市通报批评。位置江苏。（为什么要让每一位老师上课一样呢，即使这种方法很有效又如何，个人非常讨厌这样的方式，即使导学案是集体备课的结果，但每一位老师仍然有自己选择自己上课方式的权利吧）
3、坐标陕西。必须写教案，定期检查。晋升职称要上交一年的教案，还要是手写的，打印的不行。（这是另一种情形，为了检查）
我个人写对写教案的看法是：
写教案不是一种形式，也不是别人一种要求，而是自己对自己工作的要求，不只是对教学的准备，更是对自己工作的总结，所以我用记笔记的方法写教案（电子笔记软件），把每次上课前即上课后，一些想法、一些问题记录下来，有时候就整理一下。