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日志

羽毛球

已有 32 次阅读2026-10-16 14:27

热身先转颈肩腕,弓步压腿活动全。 握拍挥拍练架拍,颠球抛球找手感。 步法蹬跨稳重心,高远挑杀勤苦练,基础扎实球技攀。

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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