终极224宿舍

以下是关于“羽毛球基本技术学习”的讨论，进一步了解羽毛球基本技术，加强羽毛球技术的强化与应用。。。。
加油！！！！！

百度云附件：u=760047595,3969792956&fm=21&gp=0.jpg等    羽毛球的发球技巧：http://jingyan.baidu.com/article/03b2f78cac058d5ea237ae3f.htm

羽毛球杀球技术讲解
图文讲解：http://jingyan.baidu.com/article/afd8f4de28c88134e286e9b6.html
教学视频：http://www.pinshan.com/v_page/1918280.html

羽毛球技术http://www.yumaoclub.com/special/tech_gyqiu.htm

羽毛球发球技巧视频教程：http://www.iqiyi.com/w_19rr1xn75t.html

羽毛球握拍教学：正手握拍图文讲解  http://jingyan.baidu.com/album/9faa72317132f9473c28cb32.html?picindex=7
                            反手握拍图文讲解  http://jingyan.baidu.com/album/9faa72317132f9473c28cb32.html?picindex=8

                            握拍视频讲解：http://video.baomihua.com/url54811206/33481298

羽毛球网前技术图文讲解：http://jingyan.baidu.com/article/642c9d34ad3a91644a46f7ad.html

羽毛球基本步法步骤

• 起动对来球一定要有准确的判断，从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚．右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈射举在胸前，两眼注视对方发球动作；另一种是双方双打过程中的准备姿势，一般右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，保持一触印发的起动姿态。
  
  
• 移动主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球距身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!下面将各种移动的基本步法介绍给大家，希望你能灵活运用：
  (1)垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。
  (2)交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。
  (3)小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。
  (4)并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。
  (5)蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。
  (6)蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。
  (7)腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。到位配合击球移动本身人是目的，它是为击球服务的，所谓“步法到传”，即指根据不问的击球方式，运动员府站到最适合这种击球的最有利的位置上，如果没有占据最理想的位胃。最后(击球前)还需要作小步调整，使击球动作能协调发力。
  
  
  
  

        

• 
  
  
  
•