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标题: 一种减少手机依赖方法的尝试 [打印本页]

作者: etthink 时间: 2021-3-12 08:51
标题: 一种减少手机依赖方法的尝试
人们对学习中使用手机及其它电子设备争议集中在两个方面，一是长时间使用电子设备，影响健康，二是易形成依赖和沉迷，影响正常学习和生活，在现实中不太参与真实的社会交往活动。
如果自己能意识在手机或手机某些应用上花的时间太多，有些依赖，觉得自己不应当如此（有时甚至有一些负罪感），有的人可能会把APP卸载，我也这样做过，但过了一些时间又会安装回来，效果并不太好，有的强制不把手机带在身边，做一些事情又不太方便，如果你有两个手机，可以尝试一些方法改变使用手机的方式。
1、把影响自己手机的应用安装在一个手机上，留在家里或宿舍，这样就可以只在特定的场所或时间用

2、把生活学习中必须要用的应用安装在常用手机上，经如支付，单词本等
另外还是要给自己一些强制的规则，让自己在某所特定的场合不使用手机，比如在吃饭的时候，在和别人谈问题的时候不使用手机

经过几天尝试，感觉效果不错

关于是否参与真实的社会交往活动实际与使用手机等电子设备并不是本质上的联系，更多是因为人的性格和在真实社会交往活动中获得的体验所造成的，不沉迷在手机中，也可能沉迷在其它方面。

作者: etthink 时间: 2021-3-19 01:07
人总是要做一些只能自己做的事，这样可能才算找到自己的爱好兴趣，依赖有时实际是无聊的表现，没有找到自己想要做的事情，还是看看手机吧...

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