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如何提升自己的散打专项能力？
已有 19 次阅读
2023-3-29 09:34
1.每天按时上专项课.
2.每天训练要有计划，不要盲目训练
3.每天必不可少的拳法.脚步的基本功训练
4.体能训练必不可少
5.动作细节要注意，发力点要正确
6.训练组数多.时间不要太长
7.训练前注意保护热身’
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