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如何保持健康生活？
已有 42 次阅读
2023-4-7 10:27
1.怎样保证睡眠质量好，不失眠 2.怎样督促自己按时吃饭 3.怎样坚持不吃垃圾食品 4.怎样坚持规律运动 5.怎样保持规律作息
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发表评论
评论 (
1
个评论)
回复
小桃
2023-4-7 10:32
1.每天晚上早点睡觉，不要想太多事情，睡前可以适当运动，保证良好睡眠
2.可以约个同学一起，一起吃早饭，互相督促
3.保证一餐三顿吃饱，就不会有空余肚子吃垃圾食品，时刻提醒自己垃圾食品有害，少点外卖
4.每天打卡，也可以找个同学督促自己，一起去运动
5.制定一个时间表，按照时间表上的计划去执行
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小桃
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