首先四级真题是必须要做的，找一套四级真题拿过来好好研究一下,先有一个整体印象。清楚自己的定位和弱项。其次，英语听力占比分很大，词汇量很重要，至少掌握500-1000个单词。随后，必须从当下开始，坚持每天收听英语新闻，大约10分钟，不会占用很多时间。在听之前，可以准备好一张纸和一支笔，英语新闻开始后，在听第一遍的时候先不用急着去做笔记，听第一遍的时候要做的就是认真的听原文的大概意思，看看听了一遍之后是否能够抓住文章的大概内容。如果第一遍你还不可以听出大概意思，那么你可以尝试听第二遍，尽量让自己全神贯注于听，找文章的大概内容，这就是泛听。那么在听第二至三遍的时候，你可以尝试听精听，试着把自己听到的内容写在纸上，把关键字写在纸上。 这样泛听和精听结合的方法，要坚持一两个月，会有明显效果的。
       至于阅读，阅读的速度很重要。有的人看一篇英语文章一下子就看完了，有的人看半天还不明白文章到底什么意思。另外有能力的话就去进行大量的会话练习，与他人对话、讨论。我觉得对话必须在我们对常用的词(组）、短语等熟练掌握的前提下进行。