1.脚踏实地，先把心沉下来去认清自己到底是哪些方面没有做好

2.根据自己发现的问题去从小事做起

3.认真上好每一节英语专业课，从听力，写作，阅读等方面进取

4.单词积累，每天都要有所长进，有所新单词的积累

专四考试中包括很多方面，阅读听力写作，各个方面都不能落下真的时间不容易的事情，所以我很焦虑不知道这么些方面道理从哪一方面开始抓起，我想这可能也不是只有我一个人在焦虑，所以慢慢来吧！